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コアバランスストレッチは、筋肉を伸ばして身体の可動域を広げるという方法により、肩こり・腰痛・疲労になりづらい体作りを目指します。また、コアバランスストレッチにより代謝も上がりますので、気になるウエストライン・ふくらはぎなど気になる部分のシェイプアップにもつながります。